Gülümsəməyə qərar verin
Nachdem ich ein paar Sachen für Weihnachten bei Costco [ähnlich wie Manor] eingekauft hatte, lächelte ich eine Frau mittleren Alters an, die gerade hereinkam, als ich zum Parkplatz ging. Die Dame schaute mich an und fragte: „Sind die Leute drinnen netter, als die Leute draussen?“ Hmmm, dachte ich. „Ich bin mir nicht sicher”, sagte ich, „aber ich hoffe, ich bin es!“ Der Dezember ist ein hektischer Monat. Die Vorbereitungen für Milad bizi narahat edə bilər və əhval-ruhiyyəni bulud edə bilər. qeyd etmələri, ev bəzəyən iş newsletter, iş, Long Snake Daimi, trafik tıkanıklığı və ailə dəfə sinir başa və bizə həqiqətən annoying edə bilərsiniz. Sonra siyahıda hər kəs üçün doğru hədiyyə tapmaq və bir daha həyata keçirmək, hədiyyə vermək çox bahalı ola bilər.
Nə etməli olduğunuza görə, hesab edirəm ki, bu ilin ən yaxşı vaxtında qarşılaşdığınız hər kəsə verə biləcək bir şey var və hətta bir şeyə xərclənmir. KİŞİ! Bir gülüş bütün mədəniyyətlər, bütün dillərdə, bütün irqlərdə və bütün yaşlarda olan bütün insanlar üçün mükəmməl hədiyyədir. Bunu dostlara, qohumlara, iş yoldaşlarına və kənarlara verə bilərsiniz. Bu, hər kəsə uyğun gəlir və bir insanı daha gənc və daha cəlbedici edir.
Bir gülümsəmə çox faydalı bir hədiyyədir. Gülümsənən və onu alan birinə yaxşılıq edir. Tədqiqat göstərir ki, gülümsəmək əhval-ruhiyyəni dəyişə bilər, bu da stressi azaltmaq, immunitet sistemini artırmaq və qan təzyiqi aşağı ola bilər; Bundan əlavə, endorfinlər, təbii ağrı kəsici və serotonin bədənə salınır.
Lächeln ist ansteckend – auf positive Weise. Dr. Daniel Goleman, Psychologe und Autor des Buches Soziale Intelligenz erklärt, dass ein Schlüssel zum Verständnis dieses Phänomens in den Nervenzellen, die als Spiegelneuronen bezeichnet werden, besteht. Wir alle haben Spiegelneuronen. Goleman schreibt, dass ihre einzige Aufgabe darin besteht, „ein Lächeln zu erkennen und uns dazu zu bewegen, das Lächeln zu erwidern“. Natürlich gilt dies auch für ein finsteres Gesicht. Also können wir wählen. Möchten wir lieber, dass die Leute uns böse anschauen oder dass sie uns anlächeln? Wussten Sie, dass sogar ein simuliertes Lächeln dazu führen kann, dass Sie sich glücklicher fühlen?
Selbst von Babys können wir etwas lernen. Ein neugeborenes Baby bevorzugt ein lächelndes Gesicht gegenüber einem neutralen Gesicht. Babys zeigen ihren Angehörigen ein lächelndes Gesicht der Freude und des Glücks. Da wir gerade von Babys sprechen, wie steht es um das Baby, das diese Festzeit verkörpert? Jesus kam zu den Menschen, damit sie einen Grund zum Lächeln haben. Bevor er kam, gab es keine Hoffnung. Doch am Tage seiner Geburt gab es eine grosse Feier. „Und alsbald war da bei dem Engel die Menge der himmlischen Heerscharen, die lobten Gott und sprachen: Ehre sei Gott in der Höhe und Friede auf Erden bei den Menschen seines Wohlgefallens“ (Lukas 2,8-on səkkiz).
Milad sevinc və gülüşlər bayramıdır! Siz bəzəyi, partiyası, mağaza, oxumaq və hətta ailənizlə vaxt sərf edə bilərsiniz, amma təbəssüm etmirsinizsə, həqiqətən də qeyd etməyəcəksiniz. Gülümsəmə! Bunu mütləq edə bilərsiniz. Heç bir zərər vermir! Çox işə və ya pula xərclənmir. Sevindirici şəkildə ötürülmüş və sizə qaytarılacaq hədiyyədir. Digər insanlara gülümsəyəndə, İsa bizi də gülür.
Qərarımızı necə uğurla tətbiq etmək barədə təkliflər
- Səhər qalxanda ilk dəfə gülümsəyin, hətta səni heç kim görməz. Günün melodiyası müəyyənləşdirilir.
- Gündüzlə qarşılaşan insanlara gülümsəyin, onlar sizə gülümsəyirlər, yoxsa yox. Günün melodiyası müəyyən edilə bilər.
- Telefondan istifadə etməzdən əvvəl gülümsəyin. Səsin melodisini müəyyənləşdirir.
- Milad musiqisini dinləyərkən və Məsihin doğumunu düşünərkən gülümsəmək. Bu sizin ruhən həyatınızın melodisini müəyyənləşdirir.
- Yuxuya gəlməzdən əvvəl gülümsəyərək və gün ərzində qarşılaşdığınız kiçik şeylər üçün Allaha şükür edin. Daha yaxşı bir gecə yuxu üçün melodiyanı təyin edir.
Barbara Dahlgren tərəfindən
